cykle kreatynowe

[...] porcja po treningu, w dni nie treningowe jedna porcja po przebudzeniu. Tylko jak z kreatyna? Czytałem trochę o dawkach i każdy mówi coś innego. Raz czytałem, że trzeba robić cykle kreatynowe, w dni treningowe dawka 10g w dni nie treningowe 5g. Później czytałem, że kreatynę można brać bez problemu codziennie po 5g. Jak to w końcu jest z tą [...]

to jakaś kpina chyba, zainwestuj pieniadze w jedzenie i osobistego trenera, i za rok zacznij jakieś cykle kreatynowe, pociągnij tak ze 2 lata, potem moze jakas metka.. zycze powodzenia.

[...] zarzuci ze tyle nie ma. Diety nie mam.Baza mleczno -serowa (3 litry mleka ed i 20 dag białego sera) + normalne posiłki.Licze tylko kalorie. Wspomaganie 3 kg gainera oraz 3 cykle kreatynowe na monohydracie ,ostatni z cell pumpem.Plany do marca to poprawa siły oraz troszke masy,tak żeby zejść w ciagu 12 tyg redukcji do 87 kg.Dopingu nie było co [...]

żadnego HMB, odpuść to, lepiej zainwestuj pieniadze w wieksza liczbe aminokwasów Bcaa lub glutamine, będziesz bardzie zadowolony. Kreatyne ewentualnie jakis stack kreatynowy możesz próbować, ostatnio popularne sa cykle kreatynowe ze spalaczem ,a le jak twoim celem jest duża redukcja to kreatyna zbędna moim skromnym zdaniem

Siemaa ... Newgay poczytaj o treningu cyklicznym ... ja byłem w 2 grupie Adik,,, do mojej diety dodałem ... WPC, carbo, ZMA, HMB, 2 cykle kreatynowe w tygodniu kupuje cyfruweczke i porobie aktualne fotki

Dobrze powiedziane x-ray. Ciekaw jestem ile oni osiągnęliby bez tych suplementów. Pewnie nie doszli nawet do 35 cm w łapie i 90 kg na klate a już brali sie za suple. Poczekajmy mniej więcej rok, niech autor tem,atu walnie sobie ze 2 cykle kreatynowe i wtedy zobaczymy co powiecie.

[...] odpowiedź: Rul3s1987 napisał(a): Po jakim czasie można powtórzyć cykl na Muscle Testcie ? 4 tyg przerwy wystarcza ? zywkle polecam minimum 2 meisiace przerwy a pomiedzy cykle kreatynowe i boostery tescia A co do efektów nikt nie jest przecież wróżką, a każdy organizm jest inny. Czy naprawdę fani koksa mają problemy z myśleniem.. ? Zmieniony [...]

Jeśli dobrze widze to na pierwszej i trzeciej fotce widze jakies puszki Olimpu. Moge wiedzieć jakie brałeś suple i czy jakies cykle kreatynowe stosowales?? Z góry dzięki.

Mam za sobą już 2 cykle kreatynowe(6tyg.),kumpel powiedział mi żebym spróbował 3 miesiące brać po 2 porcje dziennie,pomyślałem że warto spróbować,tylko zastanawiam się czy nie lepiej byłoby teraz zacząć cykl z CF lub połączyć obie kreatyny i brać CF z rana a mono po treningu.

Jesli od marca do czerwca to (zakładajac, że bedziesz trenował wg. planu juz w lutym) to proponuję 2 krótkie cykle kreatynowe - marzec on, kwiecień przerwa, maj do połowy czerwca on, potem masz troszkę czasu na ewentualna redukcję) reszta w ciagłej suplementacji. Jesli chodzi o konkretne produkty to ja jestem zadowolony z Hi Tec Białko Whey Fusion [...]

[...] Po zakupieniu normalnego sprzętu zacząłem sobie ćwiczyć wszystko (okres 4-9mies), ale bez diety i dość małymi cięzarami, bo nie lubiłem się meczyć. W międzyczasie 2 przepite cykle kreatynowe..;) I z 33cm zrobiło się 36cm. Ostatnie 3 mies tzn 9-12 mies ćwiczeń to typowo masowa dieta, kreta(ale po krecie nie idą mi obwody, tylko siła..), białka, [...]

[...] na 2xpo 5gr kreatyne powinno sie brać cyklicznie bez fazy ładowania i cykl powinien trwać j/w kolega napisał i po tym przerwa tyle ile trwał cykl zaleca sie 4 cykle kreatynowe w ciągu 12 miesięcy poczytaj sobie jeszcz coś tutaj http://www.sfd.pl/KREATYNA_%2D_wszystko_chyba_-t181016.html organizm jest w stanie w ciagu 24h [...]

nie cos nie tak tylko po cp troche cisnienie rosnie i stad te bole glowy ale oczywisice mozna kombinowac mamy teraz tyle opcji na cykle kreatynowe

Odrzywki biore cały czas jako uzupełnienie diety szczególnie w białko cykle kreatynowe do tej pory: dwa razy mono raz storm + schock i cell pump :)

od czasu do czasu bialko 2 cykle kreatynowe i gajnery + dieta tutaj filmik jak robie mc http://www.youtube.com/watch?v=fwQfJLiJi2I Zmieniony przez - artasx11 w dniu 2012-02-25 21:02:50

[...] właściwego ;-) A już całkiem na poważnie, różnice w działaniu mogą wynikać z wielu czynników, jak choćby typ makroskładników spożytych przed treningiem, okres brania suplementu, wcześniejsze cykle kreatynowe itp. jest tego masa, dlatego imho ciężko jest naprawdę obiektywnie ocenić produkt, a już na pewno nie robić tego po dwóch próbkach...

Po jakim czasie można powtórzyć cykl na Muscle Testcie ? 4 tyg przerwy wystarcza ? zywkle polecam minimum 2 meisiace przerwy a pomiedzy cykle kreatynowe i boostery tescia

[...] na plus ostatnio bardzo pozytywnie pod każdym względem zaskoczył mnie Napalm z FA Shock Therapy-produkt mógłbym nazwać dobrym,gdyby nie rewelacje żołądkowe,które mam po każdorazowym spożyciu Horse Power,o ile można go nazwać przedtreningówką u mnie ostatnio stała pozycja,na której opieram cykle kreatynowe,najlepsza pompa,siła,wytrzymałość

[...] takie machanie bez celu nie ma sensu bo ani wygląd jakoś specjalnie mu sie nie poprawił, nie urósł i siłowo też praktycznie nic nie poszło. przez ten okres zrobił chyba 2-3 cykle kreatynowe i jak łatwo sie domyśleć pieniądze poszły w błoto chcesz to robić na poważnie to zacznij od samego początku. zrobisz co zechcesz, to tylko taka rada na [...]

alko wogule nie pije ani nie biore saa , fakt cykle kreatynowe robie. Badania są typowe - morfologia krwi, badanie wątroby , nerek, ekg, prześwietlenie płuc, badanie na hiv to chyba wszystko no i psycholog:))))